Mad Pharmacist

Hey! I want a the Cameron Quotes on GQ t-shirt! I mean, "Woot!" "Boom" "+1" and "Booya!" @Cam Adair, Can you make a special one for me? With GQ logo of course Greetings, Mad Pharmacist

That's fine. If you feel the need to get dispose of this "crutch", I can say I just proud of your choice. Thanks for every reply you hitted to discuss many things with me, including the times when our attitudes were different! You made me think about my own beliefs couple of times, which I really appreciate. You won't break the accountability group. Fagus will take your place of taking care for Schwing. Wish you luck! Mad Pharmacist

Hey, which video it is? I'll watch it just to improve my Spanish Greetings, Mad Pharmacist

Hey Rubirro, how's you doing? 5 days have passed since your last entry, so I'm interested in whether you're still game free or not.

1,5 weeks is an awesome job! But can you do this for 1000 days?

Hey, try this out to feel more consistent! https://chains.cc/groups/lmai5LEWSUeeOzS Greetings, Mad Pharmacist

I'll just give it +1, because morning routine is the best you can do to be more productive and have more willpower. I have a commitment, that even when the hardest time comes I'm always making my bed. Just it. It takes less than minute, but makes me feel more disciplined. Greetings, Mad Pharmacist

Hey, I recommend you to join us on chains.cc We have a streak for no gaming! Here's a link: https://chains.cc/groups/lmai5LEWSUeeOzS Greetings, Mad Pharmacist

At least you wrote an entry here! That's significant!

Hell, yea, I joined! How about you, @Cam Adair? Will you be inspiration for us with your no-gaming streak? Greetings, Mad Pharmacist I b and I invite here @Mhyrion @Pierce @Piotr Hope you'll support growing this chain streaks bigger! Greetings for the second time, Mad Pharmacist

Hell yea! So many guitarist on this forum! On next meetup we should make some kind of rock off! I'll have to try it out - making my computer more associated with education resource. That's because I'm printing everything I have on computer and then turn it off to not get distracted. However, if I'll manage to work on my laptop, I'll be able to save thousands of trees Greetings, Mad Pharmacist

Don't say you're working too slow. It's all a progress. You need time to improve your concentration enough to have better score after 2 hours. It is like "no pain no gain", but how otherwise there will be difference from lazy and hard-working people? Greetings, Mad Pharmacist

No i dobrze - to jest nawet nie cheat meal, ale cheat snack No to interesuj się czymkolwiek poza pracą, posiłkami itd. Poczytaj ciekawą książkę fabularną, pooglądaj interesujący film itd. To się da zrobić, żebyś miał na impro cym improwizować. I nie rezygnuj z impro - to także podbija pewność siebie, tylko musisz próbować i chcieć. Za każdym razem coraz chętniej i coraz bardziej Ci to będzi wychodzić jak zmienisz swoje nastawienie. Na sesję warto się przygotować wcześniej niż dzień przed. Kiedy masz najbliższy egzamin? I ta nowa sekcja też mi się podoba. 1. Nie wiem czy faktycznie chcę wstrzymywać się od PMO. Narazie jestem aspołecznym zjebem, jest we mnie naturalna męska potrzeba, dlaczego jej nie zaspokoić? Nie zaspakajanie jej to więzenie dla własnego siebie... po co mam sobie rzucać kłody pod nogi, skoro i tak mam wystraczająco innych (ważniejszych!) wyzwań przed sobą. Nie widzę w tym aktualnie sensu. Oj, kopiesz pod sobą dołek tym nastawieniem. Kończąc z PMO nie rzucasz sobie kłód pod nogi. Ty zaczynasz kwitnąć pełen seksualnej energii. Chodzi o to, że Twoja energia seksualna nie potrzebuje być rozładowywana przez twoją rękę albo panienki na ekranie. Nie, nie, nie, nie, nie. Wystarczy, że zachowasz tą energię i przekierujesz ją na interakcje z innymi ludźmi! A to jest cholernie ważne, bo jak będzie sobie walił konia do panienek to nie ruszysz nigdzie do przodu. Co, myślisz, że jak sobie poradzisz z tymi kwestiami i zaczniesz poznawać ludzi to wszystko będzie okej? Jasne że nie, bo to jest wypaczone na maksa zachowanie. Z resztą sam się zastanów przypomnij sobie, czy łatwo jest Ci utrzymać kontakt wzrokowy choćby z kobietą po tym, jak miałeś to swoje PMO. Czy potrafisz posiadać ten błysk w oko i tą werwę od tego, że oddajesz się masturbacji. Na razie jestem na etapie budowania dobrej, zdrowej relacji ze samym sobą. Uważam, że nie ma sensu pakować się w żadne relacje z innymi ludźmi, jeśli nie potrafię zbudować jej ze samym sobą. To się kończy tym, że wdaję się w toksyczne znajomości gdzie obaj dla siebie jesteśmy wampirami enegetycznymi. Nawet dobrze, że nie wziąłem. Uganiałbym się za nią jak pies, bo nie mam aktualnie żadnego poczucia własnej wartości. A co, ranisz siebie żyletą, biczujesz się po plecach, czy co robisz, że nie masz zdrowego poczucia własnej wartości? Chodzi o to, że każdy z góry miłuje sam siebie. Dbasz o swoje ciało, myjąc je, odżywiając, dając mu pospać i tak dalej. To co jest prawdziwą sztuką to umiejętność miłowania innych. Nad tym warto pracować, że potrafisz dać drugiej osobie jakąś wartość. Poza tym, ja nie mówiłem, że masz dzwonić do niej i uganiać się jak pies po wzięciu numeru. Nawet jakby Ci go podała, to nie jest żadną deklaracją, że kiedykolwiek do niej zadzwonisz. Po prostu zrobiłeś męski krok i poćwiczyłeś nad cenną umiejętnością. A przy okazji dałeś jej trochę frajdy miłą konwersacją. Właśnie to jest dramat, że nie wziąłeś tego numeru, następnym razem bierz, bo to nie jest jakkolwiek zobowiązujące. Zmień swoje nastawienie lepiej do tego, bo tak to ciężko Ci będzie wyjść z bycie aspołecznym. (Swoją drogą nie twierdzę, że jesteś zjebem, jak sam to sobie napisałeś, bo to nieprawda. Za zjeba można uznać kogoś, kto ma podobny problem ale nic z tym nie robi i nie szuka rozwiązań tego problemu) Pozdrawiam, Mad Pharmacist

Spoko, to jest pozytywne uzależnienie, w szczególności, że na początku na pewno to jest lepsze niż jakbyś miał oglądać jakieś memy albo streamy. W ten sposób budujesz genialną społeczność, która pomaga innym. Tak trzymaj! Stary, tylko że u mnie to poszło w złą stronę. Ja zacząłem rozkminiać ile czasu zajmie mi wbicie skilli 80/80 na knighcie jak go sobie będę zostawiał na offline training przez czas detoxu. A potem wrócę i będę napierdalał randomowych graczy w ramach rozrywki. I wyszło mi że przez 1000 dni mógłbym nabić skille 114/100 i wtedy wrócić sobie do grania z czymś takim zajebisty. Mógłbym, ale po co? Musiałbym wtedy zapłacić za płatne konto przez to 1000 dni offline trainingu, czyli jakieś 210 euro za samo wchodzenie i klikanie w ten trening i kolejny hajs jakbym chciał grać na płatnym koncie. Serio, uważasz to za mało problematyczne? Dla mnie to jest problematyczne, że we mnie potrafi się taki mechanizm włączyć mimo tego, że walczę z grami od ośmiu lat. Nigdy nie jest perfekcyjnie - wiem że to boli, ale nie da się, po prostu świat nie jest tak skonstruowany. Co do resetu, polecam abyś zrobił gruntowne porządki. Wszędzie. mieszkanie, komputer, email, przeglądarka, zablokuj też strony, które najbardziej Cię kuszą - wtedy jest najlepszy czas na to. Polecam też ogarnięcie sobie tego co jest w Respawn - Cameron o tym pisał, jest to taki dobry action step ebook, na dobry początek, a jak nie chcesz kupować tego (29 dolarów piechotą nie chodzi) to spoko, pomogę Ci się zając świeżym startem. Serio, ile takie coś kosztuje? Aż mnie zaciekawiłeś tym

Just checked it out thank you :)! Awesome! I think we can all make a GQ group(s) for many different streaks! Btw. also coach.me is an awesome one! Chains.cc is easier however and there is a possibility to check your goals from any time ago, and on coach.me you can go only 7 days ago Just checked it out thank you :)! @ hycniejsy, do you also use it ? Great you spread the message about it! I've created today the GameQuitters group on chains.cc. Join me there with your gaming-free chain https://chains.cc/groups/lmai5LEWSUeeOzS I used it before but now I'm using this https://www.best-you.pl/ However, I made an account and joined you on this streak! I think everyone from GameQuitters can join it!

Stress in inevitable in our life. Accept that, because this way you can work on something you have influence on. I mean, your REACTION the stress. How do you deal with it? What kind of behaviour occurs when you get stressed/overwhelmed and/or feel cravings for relapse? And how else can you substitute it? Greetings, Mad Pharmacist When I get overwhelmed or stressed I usually get headaches and also sometimes it affects me in that I either start to not feel well or I may have heart palpitations or chest pains. Not all of these are associated with withdrawal from gaming though. Usually when I feel overwhelmed because of gaming withdrawal sometimes I get headaches or have feelings of boredom. Not sure if I've answered your question properly. As to how I deal with stress, I actually have a difficult time dealing with stress. As for a substitute for gaming, I've already started a few things such as reading and also working out but as for other things to do, I've been really struggling with finding other things to help me in dealing with everything. I feel at times like giving up or that maybe I'm not quite ready to give up gaming. But as I've said before, maybe this is just my mind telling me to give up. You asked properly. Thanks for quick answer! You have to find a way to deal with stress. Any Go-To activity you can fill your time with when you're stressed. I'll give you some examples that works for me: Finish what I have to do and annihilate stressor ASAPWrite about how I feel on my journalWrite morning pagesWrite replies herePlay guitarRead a bookExercise/Dance/Sign a bitCall a friend and talk for a couple of minutesEat something healthyYou have to find your own ways to deal with stress. That's all I can do for now to support you. And well, your mind is not you right now. It can say you shitty things and they might be not true, because you're in a process of changing your life. I mean, c'mon how long did you played video games. A whole decade? It won't change in a couple of days! Greetings, Mad Pharmacist

Yep, we're all designed to work. I believe that retirement is unneccessary unless you have health issues, becuase people during retirement are becoming sad, because they don't have any more goals in their lives. It's like waiting for a death. Greetings, Mad Pharmacist

Hey, how about filling more B-12 into your diet? There are many common products which consist it, and even if you don't eat meat/ animal products you can still supplement it! Oh my God, Cameron is going to be a millionaire one day Greetings, Mad Pharmacist

It helped me a lot when I substituted watching streams with writing here and basically writing. This is a temporary escape for me from my ordinary duties and also I see a constant measurable growth with the amount of words/posts written! And when I'm writing on the Forum it's more social, because some people will respond to my posts. See? I'm fulfilling almost every needs in only one productive activity which I treat as a substitution to games. Greetings, Mad Pharmacist

Whoa, that's what I call natural selection I don't have FB and that's pretty awesome thing to have. Unless it's necessary for you Greetings, Mad Pharmacist

Good point. But if you want to succed, you have to find substitute for that which is not so destructive for you. How about reading books? Or watching documentary movies on interesting topic for you? Or learning a language? There are so many opportunities and it's up to you how do you engage yourself into it Greetings, Mad Pharmacist

Good challenges! I recommend to write in your journal on daily basis for 1000 days! Btw. have you heard about setting emergency goals? This can easily help you achieve what you want achieve. Well, let's imagine that you have been back from party at 1 a.m. and there is no way that you'll wake up at 5 a.m. and be soooooo fuckin' productive as hell. So, for this time, you've set an emergency goal: "I'm sleeping at least 7 hours". This way you'll still be productive for the rest of the day by waking up at 8a.m. and you did emergency part of the goals - this means that you won't lose your streak, but you also won't improve it - it's like "+0 points/days" to your streak. If it makes sense for me, try to make emergency goal for each of your challenges. Greetings, Mad Pharmacist

Good way to forgive yourself. But is there something you're grateful for in your life? Try to write at least 5 things you're grateful for. Greetings, Mad Pharmacist

Stress in inevitable in our life. Accept that, because this way you can work on something you have influence on. I mean, your REACTION the stress. How do you deal with it? What kind of behaviour occurs when you get stressed/overwhelmed and/or feel cravings for relapse? And how else can you substitute it? Greetings, Mad Pharmacist

Hello! That worked as a trigger for me when I got flu last time. Keep that in mind and avoid it at all cost. If you feel tired, go to sleep instead of wasting your time on the Internet/video games. If you feel bored, same. Or find any other activity as a substitute to deal with cravings. For me it could be reading a fiction or playing a guitar. What are yours? Greetings, Mad Pharmacist