Jump to content

NEW VIDEO: The EASIEST Way to Stop Gaming

LeszekBOY

Members
  • Posts

    38
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by LeszekBOY

  1. Pokićkało mi się. Wstawiłem w Englishowym dziale... Trochę czasu się nie odzywałem, więc chociaż króciutko: żyję nadal, nie gram (choć od czasu do czasu skręca mnie jak dopadną wspomnienia, nostalgia co do niektórych gier), biegam (miałem tydzień przerwy prze z lekką chorobę- oczywiście zawiało mnie na wieczornych treningach). Trochę za wolno idzie mi pisanie i publikowanie nowych materiałów na bloga- nadal słabo panuję nad natłokiem informacji, materiałów do przeczytania + bieżące sprawy. Dlatego w najbliższym czasie trochę więcej czasu muszę poświęcić planowaniu czasu, wyznaczaniu celów, itp., żeby zapanować nad czasem i być bardziej produktywnym. W ostatecznym rozrachunku nie jest jednak źle- albo pracuję ,biegam albo dużo śpię. mogło być gorzej;) Na razie urlop - krótki plażing w Kołobrzegu
  2. Trochę czasu się nie odzywałem, więc chociaż króciutko: żyję nadal, nie gram (choć od czasu do czasu skręca mnie jak dopadną wspomnienia, nostalgia co do niektórych gier), biegam (miałem tydzień przerwy prze z lekką chorobę- oczywiście zawiało mnie na wieczornych treningach). Trochę za wolno idzie mi pisanie i publikowanie nowych materiałów na bloga- nadal słabo panuję nad natłokiem informacji, materiałów do przeczytania + bieżące sprawy. Dlatego w najbliższym czasie trochę więcej czasu muszę poświęcić planowaniu czasu, wyznaczaniu celów, itp., żeby zapanować nad czasem i być bardziej produktywnym. W ostatecznym rozrachunku nie jest jednak źle- albo pracuję ,biegam albo dużo śpię. mogło być gorzej;)
  3. Zgadzam się, lubie czytać/oglądać przekaz wartościowy, ale blog to jednak blog z jednej strony nie mogą to być tylko luźne opisy, a z drugiej samych informacji też tam nie wrzucisz, bo stanie się z tego druga wikipedia Jestem fanem videoblogów o żywieniu, ale najbardziej podoba mi się jak ktoś je przeplata z podróżami, nawet lokalnie do jakiegoś jeziorka czy małego wodospadu. Fantastycznie się to ogląda, człowiek się czuje taki zrelaksowany, a jak taki jest to lepiej się chłonie wiedzę z takiego bloga i automatycznie jakoś zostaje w głowie blog XY = przyjemność, spokój = wartość edukacyjna. I chce się oglądać Na pewno wezmę pod uwagę Twoje spojrzenie na blogi. Na razie mam tak duzo tematów do ogarnięcia, rzeczy do nauczenia. Już teraz mam praktycznie chęć na kolejne wielkie działy, kategorie, które mnie interesują: rozwój osobisty, psychol+filozofia, szkolnictwo (edukacja XXI wieku, e-learning, itd.), metody uczenia się. do tego dochodziu nauka angielskiego, obróbka grafiki, byłby czas to i fotografią bym sie zajął Give me more time! Tak że moim problemem na teraz jest nadmiar- nadmiar tematów, nadmiar zainteresowań które latami zaniedbyłałem, itd. Wiem, że to wymaga planowania, zrobieni listy priorytetów, dyscypliny---a z tym od lat, z wiadomego powodu, miałem tez problemy no i teraz mi to jak krew z nos idzie. Szczerze mówiąc ostatni miesiąc był bardzo pracowity ale i stresujący, frustrujący. Ten natłok nowych rzeczy do opanowania, braki w dyscyplinie i panowaniu nad czasem, nieumiejetność głupiego zerwania się o 6-7 rano, aby wiecej popracować. Troche nerwów mnie , i moją Bogu ducha winną małżonkę to kosztowało. No ale to są bóle rodzenia czegoś nowego, lepszego + odcinania starego, zepsutego. No pain no gain pozdrawiam
  4. Tnx. "Book" is too big word, 27 pages... but still something
  5. Don't worry, question of time when there will appear multilingual translation. Just one, little thing left...- to get to the top of Times' bestsellers list. from then it should be easy;) so have faith my friend
  6. Ok, I'm still alive;) Log actualisation After taht looong trip and discovering, that my Heart rate is way too high for such effort I've made (I didn't run too fast, didn't do any sprints,etc) a mede two more trainings on Thursday and Friday to check, if my sportwatch is working correctly. I've made 2 very easy, slow runs to test my heart rate. Still, even with these slow tempo 5.40- 6 min/km my HR was about 160, which seems way to mych for this tempo. I wasn't tired at all. 1. So I decided to pay a bit and signed up for proffesional sport efficiency tests. I had them on Monday 31st. Yep, it came out that with my HR is really sth strange : 1. will have to check my heart 2.maybe it's genetic 3. maybe I messed my heart rate by myself- I never ran with HeartRate meter, didn't care about HR and maybe by running once fast, once slow, with different effort durin single training I made my body went crazy. That's why specialist advised my to try run 1 mont, maybe 2 in my oxygen rate (which is 164 bpm for me). that will be very slow running, about and 5min50 sec and more per 1 km ;/ but I will try. hope that in time my heart will get used that I start slower and it won't jump to high HR level from beginning. Hope in some time I will be able to run faster and further in that oxygen rate, which will be important for my ultramarathon plans for the future;) 2. And I have finally finished my little e-book that I will use in my freebie e-mail for my blog's subscribers. It's about computer addiction, gaming and porn. I've built it around Gary Wilson TEDx speech The great porn experiment. I've translated it, added some research and my own thougts about possible similiarities between porn and computer game addiction, its mechanics, etc. Ofc I couldn't not to mention about Cam's great job here with GameQuitters and inspiration he gave to me, for my own fight with problems. I took me a while but I'm really proud, satisfied about what I managed to write. Hope it will help many people to think more about computer addiction issue. cheers
  7. W czwartek i piątek dalej testowałem zegarek biegowy Zaniepokojony zbyt wysokim tętnem przy praktycznie najlżejszym wysiłku, lekkim truchcie. Dlatego w poniedziałek udałem sie na profesjonalne badania wydolnościowe dla sportowców. Trochę kosztowało ale było warto. W końcu wiem co tam mam pod maską i ile mogę z siebie wycisnąć;) Jest dużo dobrych informacji ale to wysokie tętno podczas biegania niepokoi. Specjalista zalecił mi z miesiąc lub dłużej pobiegać w zakresie tlenowym (=u mnie tętno do 164 ud/min)- mam nadzieję nauczyć mój organizm żeby na truchcie czy rozbieganiu nie wrzucał od razu 3 czy 4 biegu. A wczoraj 1.08.2017 udało mi się w końcu wydać mojego "e-booka" o uzależnieniach, którego opracowywałem z dobre dwa tygodnie. Zrobiłem go jako przysłowiowe ciasteczko, powitalnego gifta dla subskrybentów mojego bloga. Jestem z siebie zadowolony. Piszę o uzależnieniu od komputera w kontekście analizy danych z przemówienia TEDx Gary'ego Wilsona "Great porn experiment". Samo tłumaczenie zajęło mi trochę czasu i ok. 10 stron,ale jak zacząłem grzebać w źródłach, kolejne i kolejne wyniki badań czy dziwne psychologiczne nazwy, mechanizmy, wyszło stron 27 Dumny i zadowolony z siebie Pobierać i czytać póki ciepłe;) w sam raz do porannej kawy
  8. Thanks. Its quite harder now because thinking about them come back when I get tired lately. Still lot to do with discipline and wise planning a daily stuff to do. But I'm fighting here cheers
  9. Monochromatyczne tanki i Tetris wciągnęły mojego ojca na jakiś czas, nie miałem szans się dobić wtedy do grania;) A z tym blogowaniem dzięki, ale to nie jest tak łatwa sprawa. Owszem, styl jest podobny, w koncu dla mnie naturlany, ale nie jest tak łatwo jak kiedys- nie moge zrobić zwykłego "pamiętnika", w którym bede opisywał co na sniadanie zjadłem i jak przezyłem kolejny dzień;) po co komu czytać cos takiego;) musi być jakas wartościowa treść, której inne osoby czytaja- a przygotowanie tego zajmuje więcej czasu niż myslałem. Dlatego narazie troche wolno mi to idzie- 2,3 wpisy na tydzień. Reszta czasu to czytanie, słuchanie poidcastów,itd.= zbieranie materiału. Ale wychodze z założenia, że lepiej jeden artykuł na 3-4 dni, a zawierający treść, która może być przydatna przez lata a nie luźny wpis, przeczytany i tracaący świeżość którko po wydaniu. Zobaczymy. Na razie biegam, biegam, czytam, śpię;) Ale gry łażą mi ostatnio po głowie, kuszą cholery
  10. Here I am, back on the forums! Welcome my Polish amigo! welcome amigo, muchas gracias for checking my log;)
  11. Today is big day. I finally got my proffesionall running watch- Suunto Ambit 3 Run. No more problems with losing signal on my old cellphone and Endomondo on it... I wanted to run awesome distance today as it is my first run with this watch. Made huge distance but Heart rate shows that was almost my limit, shouldn't train so hard...will have to run slower next time;) but who cares, today runnig was hard but feeling is awesome;) http://bit.ly/2vCALbU
  12. Dzisiaj w końcu dostałem mój nowy, szczerze mówiąc pierwszy profesjonalny zegarek biegowy. Pomiar tetna i bardzo dokładny GPS- skończy się wkurzanie na utartę sygnału GPS w moim telefonie. W ramach inaugarycjanego, dziewiczego biegu pozedłem na całość. Dostałem wycisk totalny, przeliczyłem sie z moimi obecnymi mozliwosciami. ale dałem radę, dobiegłem, przeżyłem http://bit.ly/2vCALbU
  13. Wow, Egon . it was a pleasure to read that you achieved so much. good luck and p.s.- more money would be nice, to make friends with many girls too, but you need only one Woman;) in every aspect you will be happy she is only one;) 5 years in marriage here, believe me;) greetings from Poland
  14. Welcome Alexis;_ and good luck with detox;)
  15. Dzień drugi buraczanej rewolucji. Na razie efektów nie widać, pomijając cudowne właściwości odkwaszające organizm W koncu ukonczyłem moja pierwszą infografikę- dużo zabawy ze znajdowanie, obróbką odpowiednich ikon. Z tych gotowców, zwłaszcza w wersji darmowej, dla ubogich ciężko coś ładnego zrobić. No ale wyszło, czasochłonne ale jest. Jutro mam zamiar wrzucić artykuł o soku z buraczków dla sportowców i nie tylko;) Dzisiaj spokojne wybieganie, byle nabić kilometrów, jutro już musowo dam odpocząć organizmowi.
  16. Next report;) Another running days. In fact there was even few km more, but have some problems with Endomondo turning on and off in my cell for. Therefore the fewer kilometers. And off course more reading, researches. I began making beetroot juice;) for my condition and health improving. Even wrote an article about it and made my first infographic about it;)- it took so many hours..;) will show it off in few days;) As always, the only thing I haven't got enugh now its TIME-that precious time I wasted in hundreds of hours sitting in front of games... But I have to make it all more scheduled, more regimed- cause there are still few things I should do every day. In little pieces but sistematicaly- for example working on my English;) Maybe one day somebody from GameQuitters forum would like to speak with me from time to time on Skype? Who knows?;) would be awesome Good night world. Will try to go to sleep earlier but Im afraid my biological clock is still deregulated. I go to sleep at 1-2 a.m. and sleep til 9-10 a.m. That really bad. Would be perfect to go earlier and wake up about at 5.30-6 a.m. every day. That's my another personal goal.for now- hard one to achieve;/
  17. Kolejny pracowity dzień. Ogarniam infografiki- przyda się tu obsługa jakiegoś edytora grafiki, bo darmowe opcje w programach online są ograniczone. trzeba zabulić za dostęp do bogatszej bazy obrazków Pierwszy dzień picia buraczanego soczku- na wzmocnienie, bieganie, przeczyszczenie;) I kolejny biegowy trening. Ruchu jak na blogu nie było tak nie ma- w końcu jest gdzieś na szarym końcu list wyszukiwania. Ale trafiają pojedyncze osoby z Twittera i jakos człowieka na duchu podnosi, bo doceniają, pochwalą artykuły. Wychodzi na to, że nie są najgorsze. Nie będę się silił na fałszywą skromność- wiem, że są niezłe poświęcam im wiele godzin rzetelnej pracy
  18. Hi Lu (maybe Luca? ). It's nice to see you here, you got to right place. Its very good you know, you feel you can achieve anything if you want. I feel same, but with games and spending lot of time with them there is problem, question. Will you have enough power, will to struggle, to proceed with these new things?that's the most important- JUST start doing sth and proceed. You must see, understand sense of these new things you will do, their importance for you, for your change. And it may be enough good luck and welcome on the board Italian friend;)
  19. Kolejny papierkowy dzień- ukończyłem dzisiaj w końcu artykuł dotyczący terminologii związanej z uzależnieniami. Spory, ok.1500 słów artykuł. Pracuję nadal nad opracowaniem przemówienia z TEDex n.t. uzaleznienia od poronografii. A wieczorkiem, dla rozprostowania kości i dotlenienie się, trening z małym wyciskiem: Muszę jednak przyznać, że od wczoraj meczą mnie uporczywe myśli o pograniu sobie trochę. Zacząłem śledzić wielu graczy na Twitterze (może kiedyś dotrę do nich z moimi artykułami;) i strasznie mnie nakręca ten spam o grach wszelakich, artworki, reklamy nowych gier... Od razu przypomniało mi się kilka gier, nostalgia do tych godzin, przygód...Aj. Wiem,że jak usiądę to wtopię na co najmniej tydzień, 30-40 godzin minimum zanim się znudzę= wyrwę...
  20. Wow Cam, thanks a lot. yep, it's very informative article. Another brick to support theory, convincing nowadays people that some of them may be literally addicted to games. Thanks for the link, apreciate it what more, I've read yesterday that in clinical psychology (at least when we spoeak about depenence to substantions, like alkoholk or drugs) we can say about 4 "stages": experimenting, using, ill overusing and last stage is dependence, addiction. So even if some hard core gamers couldn't be described as addicted, they are probably ill overusing games- spending to much time= too little sleep, don't eat correct, don't have enough move, fresh air, etc. Not addicted, but overusing for sure.
  21. Don't give up Tux, just stand up and fight again and again. Would be nice to have plan B, C,D- lot of passions, ideas you could try even if option A won't work for you. Finding a passion and seeing clearly, believing it will give more sense, value to your life it is what works for me. hope will work for you too. keep fighting man, good luck
  22. Ten weekend nbył pracowity. Wizyta u Rodziców. Trochę im pomagała, w sobotę wieczorem wybiegałem ok.11 km, dzisiaj w niedzielę (16 lipca) wybiegałem ok. 20 km, ale 2 razy Endomodo sie wyłączyła\o (albo ja coś skopałem) i straciłem zapis 2-3 km. Wiem że pyknąłem te 20km, z palcem w nosie. Nie chcę spamować, kopiować tego samego- dzienniki i linki do YT w angielskojezycznej wersji dziennika: Run for freedom, o czywiście pisany przez moją skromną osobę, so by LeszekBOY Jutro wracam do przekowpywania odmętów Internetu w poszukiwaniu wartosciowych materiałów, badań na temat uzależnień od komputera, w tym od gier . pozdrawiam
  23. Ok. Sofor the weekend zI went to my home city, to visit and help a litlle my parents. On Friday was quite exhausted (maybe still after that blood sharing?;) On Saturday I was tired and quite lazy in the afternoon, but after a short nap I managed to go on the road...I ran about 10-11 km then. Today I came back home and had longer run. I've lost Endomondo signal twice, so Iąve lost about 2-3 km in final counting. Made about 20 km (1hr 40 min running...), but Endomondo shows only 18 km. So it was quite intensive, physically and socially;) weekend. Tommorow I'm going back to my addiction thing researches in the Internet;)
  24. TODAY went donate blood so I choose not to risk and didn't run. But I've focused on paper work- few hours took me "translating" and trying to understand all aspects of Gary's Willson TEDex speech The great porn experiment. Cause my English is on medium communicative level, it took me a lot of time with online dictionary. But I got through it. Wow, there is SO MUCH interesting information and topic about behavioral addiction, dopamine, Delta-FossB proteine, natural and artificial reward mechanism in our brain. So much topics to be survey more...The biggest problem for me is now language barier- will take me few more times to read it in English. but still, have found many clues and marks- I know now what may I search also in my native, Polish language. Fortunately some books are publishe in Polish too, just to find and buy them;)- like prof. Zimbardo "Demise of guys".perfect position, One more time- thanks Cam for pointing to these specific TEDex speech. probably will check few similar that YouTube shows next to it, on side bar. Maybe will find some new, useful info there too;)? Ok, 1 A.M. here, going to sleep. cya GameQuitters
  25. Hi there. My blog is already working from 1 week;) but for now not too much about game addiction topic, more Various thoughts and kind of my own memories, like o journal. But Im working hard collecting data- preparing for articles about quitting games. http://boyproject.pl/ That's cool to hear You don't have problems with Polish language. Wow, I always admired people speaking few languages. Good job sir;)
×
×
  • Create New...